por Jillian Beirne Davi
Soy conocido por decir que el dinero es una herramienta hecha por humanos. Y los humanos son emocionales. Por lo tanto, el dinero es emocional.
(Aunque no tiene por qué serlo.)
El dinero sigue las sencillas leyes de causa y efecto. Das al mundo una cantidad específica de energía y a cambio recibes energía en forma de dinero.
El dinero, los negocios, tus finanzas, todos siguen un proceso lineal. De la misma manera que la dieta sigue un proceso lógico. Si das más energía al mundo, recibes dinero. Pide lo que quieras a suficientes personas y lo conseguirás. Haz más de lo que se espera de ti en cada situación y recibirás tu recompensa a su debido tiempo. Es causa y efecto. No es tan difícil.
El problema es que somos seres emocionales. Y por eso actuamos de forma irracional y no lineal debido a cómo nos SENTIMOS. Si no aprendemos a dominar nuestras emociones, nunca podremos dominar nuestro dinero. (O nuestro peso, o nuestras carreras, o nuestra relación... ¡en realidad cualquier cosa!).
Así que el dominio del dinero es en realidad el dominio emocional disfrazado.
Lo que me gustaría que te probaras hoy es un sencillo ejercicio que produce enormes resultados y que te ayuda a dominar tus emociones.
Es un ejercicio de respiración de 10 minutos. Realmente una meditación. (¡No te rías, esto funciona!)
Cuando sientas que tus emociones se disparan, que tu mente se acelera, que tus pensamientos te llevan a la madriguera del conejo de la ansiedad, la preocupación y la angustia, es el momento de tomarte 10 minutos de descanso y Respirar.
Cuando inspires, concéntrate en decirte a ti mismo la palabra "inspira" en silencio. Cuando espires, concéntrate en la palabra "exhala" en tu mente.
Ahora, mientras estás sentado con los ojos cerrados, date cuenta de TODOS los pensamientos que estás teniendo. Notar estos pensamientos es la clave para dominar tus emociones. Tú no eres tus pensamientos sobre el dinero. Tus pensamientos sobre el dinero son los que te están volviendo loco y bloqueando tu camino hacia la abundancia. Suena demasiado simplista. Y lo es.
Así que fíjate en los pensamientos que tienes sobre el dinero. Fíjate en las emociones que surgen cuando los piensas. Todo parece tan REAL.
Pero no lo es.
El dinero es una herramienta neutra para llegar a donde uno quiere y punto. Le atribuimos un significado y una emoción excesivos, lo que nos dificulta hacer las cosas que nos ayudarían a crear armonía financiera.
No preguntamos. Seguimos dudando de nosotros mismos, nos exigimos la perfección a nosotros mismos y a los demás. Nos quedamos atascados en la culpa, el resentimiento y el miedo. Estamos demasiado ocupados criticando, tenemos miedo al rechazo, a lo que los demás piensen de nosotros, intentamos no perder el control.
Todas estas tonterías emocionales que nos apartan de unos ingresos que tenemos JUSTO delante de las narices.
Ahora, volvamos al ejercicio.
Cuando hagas este ejercicio de respiración de 10 minutos empezarás a entrenarte para disociarte de ese parloteo.
Dejarlo parlotear y parlotear sin apegarse emocionalmente a él. Sin dejarse absorber por su drama. Puedes entrenar tu mente para volver a Inhalar y Exhalar. Aprenderás un poderoso hábito mental: interrumpir el parloteo, centrarte en el aquí y ahora y simplemente SER.
Cuando puedas hacer este ejercicio con más frecuencia a lo largo del tiempo, podrás empezar a dominar tus emociones. Y cuando puedas hacerlo, ¡estarás en el buen camino para liberarte emocional y financieramente!
Te invito a que PRUEBES esto. Hazlo durante 7 días seguidos. Es un ejercicio de 10 minutos. Verás que te relaja y te ayuda a tomar decisiones más sabias en tu vida financiera.
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