10 cosas bonitas que hacer por la gente y que no cuestan mucho

por Emily Co, Editor asociado, Azúcar Pop

Aunque es bueno centrarse en la propia felicidad, siempre es beneficioso repartir alegría. De hecho, hay estudios que demuestran que las personas que realizan actos amables ven mejorado su estado de ánimo. El Día Mundial de la Amabilidad es un día para celebrar que se hacen cosas buenas por los demás. Aquí tienes algunas ideas para empezar:

• Enviar una postal. Envía una postal a un amigo o familiar que no viva en la misma ciudad, poniéndole al día de tu vida y diciéndole que piensas en él.
• Afirmar. Elogia a alguien por una cualidad que tenga y que realmente aprecies. Asegúrate de que es cierto para ti o no sonará auténtico.
• Ayudar a alguien con sus pertenencias. Si ves a una persona mayor luchando con sus pertenencias o incluso con la compra, ofrécete a ayudarla a llevarlas. Quizá puedas ayudarles a cargar las bolsas en su coche o, si vives en el mismo barrio, puedes dejarlas en su puerta.
• Ayudar a alguien en su búsqueda de empleo. Dedica un rato de tu día a ayudar a un amigo o familiar en paro. Revisa las ofertas de empleo y envíale una lista de trabajos adecuados, ofrécete a editar su currículum y a prepararle para las entrevistas.
• Limpie su casa. Si vives con compañeros de piso o pareja, limpia la casa y haz todas las tareas sin que nadie te lo pida.

Siga leyendo para conocer más actos bondadosos.

• Ofrézcase como canguro. Si alguien que conoces parece necesitar tiempo libre, ofrécete a cuidar de sus hijos para que pueda tomarse una noche libre para disfrutar.
• Sonríe a un desconocido en el ascensor. A menudo tenemos demasiadas cosas en la cabeza y nos olvidamos de las pequeñas cortesías. Sonríe y saluda a un desconocido en el ascensor porque es agradable que te reconozcan.
• Recoger la basura. Sé bueno con el medio ambiente y ayuda a recoger la basura mientras caminas de vuelta a casa. Puedes recogerla con una bolsa de plástico para no ensuciarte las manos.
• Presentar amigos. Si tienes una amiga que acaba de mudarse a una nueva ciudad, preséntale a amigos que tengas en la misma zona. Si acabas de conocer a alguien que se acaba de mudar a tu ciudad, haz todo lo posible para que se sienta incluida invitándola a alguna de vuestras actividades de fin de semana.
• Perdonar a alguien. Si alguien te ha hecho daño en el pasado, intenta perdonarle y olvídalo. Hacerlo es bueno para ti y para los que te rodean. Estar resentido con alguien puede hacer que descargues tus frustraciones con otras personas, lo que extiende tu negatividad.